La vitamine D: vraiment utile?

C’est une hormone stéroïde
N= 30 à 100ng/ml
Nous avons des récepteurs à la vitamines D
(VDR) dans tous les tissus de l’organisme.
Quelles sont les actions de la vitamine D ?

Action au niveau du microbiote :
La vitamine D intervient dans la qualité du mucus. Le mucus
recouvre les entérocytes et constitue un filtre qui empêche les
bactéries pathogènes d’atteindre les entérocytes- Également, le
mucus piège les radicaux libres, donc indirectement, a une action
antioxydante.

Action sur l’expression des gènes :
Ce sont des ligands des récepteurs nucléaires-Donc, la vitamine
D intervient dans la transcription de l’ADN.
Elle améliore l’expression de gènes dont les gènes impliqués
dans l’immunité.

Action sur l’insulinorésistance :
Vitamine D intervient dans le contrôle la sécrétion de l’insuline.
Vitamine D a une action sur l’insulinorésistance via la dysbiose et
l’inflammation de bas grade.

Action sur le cerveau (troubles cognitifs, dépression) :
Nombreux récepteurs VDR dans le SNC.
La vitamine D aurait un effet protecteur sur les neurones
SEP, Parkinson : souvent présence d’un déficit en vitamine D

Action sur l’immunité :
Via l’action sur l’expression de certains gènes
Via la protection contre les dysbioses
Donc, oui, la vitamine D est utile à plus d’un titre!

Dr Vinciane BLOMMERS-HEUDE